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튼튼머니-운동하면 돈이 쌓인다? 스포츠 복지 서비스 ‘튼튼머니’ 완벽 정리! 건강을 위해 운동은 필수! 그런데 꾸준히 운동하면서 포인트까지 쌓을 수 있다면?지자체나 공공기관이 운영하는 ‘스포츠 복지 서비스’, 바로 튼튼머니가 주목받고 있어요.오늘은 운동을 즐기면서 혜택까지 챙길 수 있는 튼튼머니 적립 방법, 신청 방법, 사용처, 전환 방법까지 한눈에 정리해드릴게요!🏃 튼튼머니란?튼튼머니는 운동을 통해 포인트를 적립하고, 이를 다양한 복지서비스에 사용할 수 있도록 지원하는 스포츠 복지 포인트 제도입니다.스마트폰 앱을 통해 걷기, 달리기, 자전거 타기 등의 운동 데이터를 기록하면, 이에 따라 포인트(튼튼머니)가 쌓이게 되는 구조예요.📲 튼튼머니 신청 방법 공식 앱 다운로드 대부분 지자체별 스포츠 복지 서비스 앱 또는 ‘워크온(WalkOn)’ 앱에서 진행돼요. 해당 지자체 명칭 +.. 2025. 4. 6.
국세청 원클릭 환급 !! 2025 종합소득세 환급금 신청 방법 총정리 2025년 종합소득세 신고 시즌이 돌아왔습니다. 매년 5월은 많은 근로자, 프리랜서, 자영업자들에게 중요한 시기인데요. 이번에는 종합소득세 환급금을 더욱 간편하게 받는 방법, 바로 환급금 원클릭 신청 서비스가 큰 화제가 되고 있습니다."복잡한 절차 없이 한 번의 클릭으로 환급받을 수 있다?"이번 글에서는 환급 대상자 확인법, 홈택스 원클릭 신청 방법, 환급금 입금일, 그리고 주의사항까지 구체적으로 정리해드립니다.종합소득세 환급금에 대한 정보를 찾고 있다면, 꼭 끝까지 읽어보세요!✅ 종합소득세 환급금이란?종합소득세를 신고한 후, 실제 납부세액보다 더 많이 낸 경우 돌려받을 수 있는 돈을 환급금이라고 합니다.이 환급금은 국세청이 심사 후 자동으로 처리해주지만, 계좌 미등록, 본인 확인 오류 등으로 수령이 지.. 2025. 4. 5.
보조배터리 기내 반입 가능할까? 2025년 최신 규정 총정리 여행을 자주 다니는 분들이라면 보조배터리(파워뱅크)를 기내에 가져갈 수 있는지 궁금하셨을 텐데요.특히 최근 보조배터리 관련 규정이 강화되면서 항공사마다 정책이 달라졌고, 반입 용량이나 사용 제한이 생긴 경우도 있어 사전에 꼭 확인이 필요합니다.오늘은 2025년 기준 보조배터리 기내 반입 규정 최신 정보를 정리해드릴게요. 해외여행, 출장, 국내선 이용 전에 꼭 체크해 주세요!🔋 보조배터리 기내 반입 가능할까? 결론부터 말하자면 보조배터리는 기내 반입이 가능하지만 위탁 수하물에는 절대 안 됩니다.리튬이온 배터리는 과열이나 폭발 위험이 있어 기내에만 반입 가능하고, 위탁 수하물에 넣으면 공항 검색대에서 압수될 수 있습니다.여기에 더해 용량에 따른 규제도 있어요.📏 보조배터리 기내 반입 기준 (2025년 기.. 2025. 4. 5.
산불 피해 지역을 돕는 따뜻한 선택, 고향사랑기부제란? 최근 강원도와 경북 지역을 중심으로 발생한 대형 산불로 많은 이재민과 지역 주민들이 피해를 입었습니다. 모두가 어려운 이 시기에 우리가 작은 정성으로 큰 희망을 전달할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 고향사랑기부제를 통해서입니다.🔍 고향사랑기부제란?고향사랑기부제는 개인이 자신의 고향 또는 관심 있는 지방자치단체에 기부하고, 세액공제와 답례품 혜택을 받을 수 있는 제도입니다. 2023년부터 시행된 이 제도는 지방 소멸 위기와 지역 간 불균형 해소를 위한 취지로 마련되었습니다.✔️ 제도 요약구분내용대상전국 만 19세 이상 개인기부한도연간 최대 500만 원세제 혜택10만 원까지 전액 세액공제, 초과분은 16.5% 세액공제답례품기부 금액의 30% 내외 지역 특산품 등🧑‍🤝‍🧑 산불 피해 지역을 도울 수 .. 2025. 4. 4.
봄나물 깨끗이 세척하는 방법과 데치기, 오래 보관하는 비법까지! 봄이 오면 가장 먼저 생각나는 것이 바로 봄나물입니다. 냉이, 달래, 쑥, 두릅 등 향긋한 봄나물은 나른한 입맛을 깨우고 면역력 향상에도 도움을 주는 자연의 선물인데요.하지만 봄나물은 제대로 세척하지 않으면 미세먼지, 농약, 이물질이 남아 있을 수 있어요.또한 데치는 법과 보관 방법까지 알아두면 봄나물을 더욱 건강하고 맛있게 즐길 수 있습니다.이 글에서는 봄나물을 깨끗이 세척하는 방법, 영양소 손실 없이 데치는 요령, 신선하게 오래 보관하는 법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요!✅ 1. 봄나물 깨끗이 세척하는 방법봄나물은 대부분 들이나 밭에서 자라기 때문에 흙, 벌레, 미세먼지가 묻어 있을 수 있습니다. 다음은 봄나물 세척을 위한 기본적인 4단계입니다.🌿 STEP 1: 흐르는 물에 흔들어 세척큰 볼이나 대야에 .. 2025. 4. 4.
윤은혜 다이어트 식단, 비결은 바로 '가지'! 저칼로리 고포만감 슈퍼푸드 가지로 8kg 감량한 그녀의 식단 전격 공개!최근 배우 윤은혜가 8kg 감량에 성공하며 화제가 된 다이어트 식단이 관심을 끌고 있습니다.그녀의 비결 중 하나는 바로 '가지'였다고 밝혀졌는데요, 도대체 가지가 왜 다이어트 식단에 효과적인지, 또 윤은혜는 어떻게 식단에 활용했는지 함께 알아볼게요.🍆가지가 다이어트에 좋은 이유 이유설명고섬유질식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지수분 함량 ↑체내 노폐물 배출에 도움항산화 성분 풍부나스닌, 안토시아닌 등 함유저칼로리100g당 약 18kcal로 부담 없이 섭취 가능 특히 가지는 열을 가하면 촉촉하고 부드러운 식감으로 어떤 요리든 쉽게 어우러지는 장점이 있어요.윤은혜도 이 점을 적극 활용했답니다.🥗윤은혜의 가지 다이어트 식단 예시윤은혜는.. 2025. 4. 4.